Gaya hidup modern kami telah membuat fokus sulit bagi banyak individu. Kita diharapkan untuk multitask, melompat antara proyek-proyek pada kehendak, dan menginternalisasi konsep-konsep dari berbagai mata pelajaran dan sumber informasi. Pada kenyataannya, ini adalah sebanyak Anda akan membaca sebelum bangun untuk mengambil minuman atau makanan ringan.Hanya bercanda. Tetap fokus memerlukan struktur, tapi semua orang melakukannya berbeda. Menemukan metode yang bekerja untuk Anda berarti mengadopsi sistem aturan untuk bekerja dan berlatih menempel pada sistem Anda sampai menjadi kebiasaan.
Membayar perhatian adalah tugas mental yang membutuhkan upaya, seperti melakukan matematika. Membayar perhatian untuk jangka waktu yang lama membutuhkan ketahanan mental. Seperti otot, Anda akan perlu latihan kemampuan Anda untuk fokus sebelum menjadi mudah. Tidak perlu bakat, dan itu bukan sihir, tetapi akan membutuhkan sejumlah kekuatan mental dan kemauan untuk memulai, karena Anda akan selalu tergoda untuk mengalihkan fokus Anda untuk sesuatu yang tampaknya lebih menyenangkan. Setelah Anda membuat kebiasaan memperhatikan satu tugas, daripada melompat antara komitmen lain Anda, itu akan mulai untuk melunasi.
Mencari Ahli Sistem tidak bisa selalu setuju pada apa yang sistem manajemen waktu yang paling efektif adalah karena itu berbeda bagi setiap orang.
Sebagai contoh, satu sistem yang populer, yang disebut Teknik Pomodoro, adalah sebuah proses tiga-langkah untuk tetap pada tugas.
Tentukan satu tugas akan selesai.
Mengatur waktu selama 25 menit dan bekerja pada tugas sampai cincin timer.
Ambil istirahat 5 menit, bilas dan ulangi.
Untuk pendekatan berteknologi rendah, hanya membutuhkan timer, Teknik Pomodoro adalah alat penjadwalan mengejutkan kuat. Pada akar dari Pomodoro adalah persyaratan untuk fokus hanya pada satu tugas. Ketika Anda mulai bekerja dalam Pomodoro, Anda akan dapat mengantisipasi berapa banyak sesi Pomodoro tugas tertentu akan dibutuhkan untuk menyelesaikan, membantu Anda mengantisipasi jadwal hari Anda dan memahami kapan dan mengapa Anda jatuh di belakang.
Pendekatan yang lebih rumit, seperti metode Hal Mendapatkan Selesai, berjanji untuk meningkatkan produktivitas dengan mengambil semua pengetahuan Anda dan tugas-tugas dan menulis itu, pengajuan itu, dan menaruhnya di kalender. Ini adalah solusi efektif bagi individu dengan gaya hidup sibuk dan banyak dari kekacauan meja.
Menerapkan Sistem Anda Tidak peduli apa sistem yang Anda pilih, Anda akan perlu untuk menyisihkan satu bulan untuk menerapkannya sepenuhnya. Mulai hidup oleh sistem sampai menjadi kebiasaan. Selama bulan pertama, mudah untuk berhenti mengatur dan kembali ke cara yang tidak fokus kerja, tetapi banyak Anda berlatih, semakin baik terlatih dan terfokus otak Anda akan menjadi.
Seperti rejimen latihan yang baik, Anda harus bawa lambat. Jadwal diri Anda bekerja sedikit kurang dari Anda mampu menyelesaikan. Ketika Anda mulai bekerja lebih cepat, meningkatkan beban kerja Anda saat masih penjadwalan kurang dari Anda dapat menyelesaikan. Ingat bahwa dibutuhkan bertahun-tahun untuk pelari untuk menjalankan maraton, dan akan memakan waktu cukup lama bagi Anda untuk melakukan yang setara untuk rentang perhatian Anda.
Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/6700141
Tidak ada komentar:
Posting Komentar